|
|
07:34 Простая йога для зрелого возраста Мария Шифферс |
Автор: Шифферс Мария Евгеньевна
Издательство: Вадим Левин, 2006 г.
Серия: Простая йога
Аннотация к книге "Простая йога для зрелого возраста"Йога доступна практически в любом возрасте. Разменяв шестой десяток, незачем прощаться с активным образом жизни - йога поможет сохранить бодрость и силы! Она не даст хроническим недугам отравить вам существование. Она заново (а то и впервые) научит понимать и контролировать свое тело и свой дух. И, может быть, только теперь вы сможете получить от практики йоги максимум - жизненный опыт приблизит вас к мудрости древнего знания.
Книга основана на многолетнем опыте занятий с людьми старшего возраста в одном из лучших центров йоги в Москве. Она поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдых е не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии асан со схематическими пошаговыми рисунками облегчат изучение йоги. А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимнании особенностей зрелого возраста. Электронная книга скачать Простая йога для зрелого возраста Мария Шифферс.
|
Похожие материалы:
|
|
|
